라면 20봉지를 한번에? 쯔양의 놀라운 위 크기의 비밀이 드디어 밝혀졌습니다
천만 구독자 먹방 여신의 놀라운 비밀
여러분은 한번에 라면을 몇 개나 드실 수 있으신가요? 저는 한 개도 다 못 먹을 때가 있는데요. 그런데 한번에 라면 20봉지를 먹는 사람이 있다면 믿으시겠어요?
유튜브 구독자 1000만 명 이상을 보유한 국내 최고의 먹방 유튜버 쯔양이 최근 자신의 놀라운 식사량의 비밀을 밝혔습니다. 키 162cm에 몸무게 49kg의 아담한 체구를 가진 그녀가 어떻게 그 많은 음식을 먹을 수 있는지, 많이 먹어도 살이 찌지 않는 이유가 드디어 공개된 것이죠.
29일 유튜브 채널 ‘쯔양밖정원’에는 ‘쯔양이 살 안찌는 이유, 라면 20봉 먹는 사람의 위크기는 어떨까? 위대장 내시경과 건강검진 결과!’라는 제목의 영상이 올라왔는데요. 이 영상에서 쯔양은 건강검진을 받으며 자신의 비밀을 파헤쳤습니다.
성인 남성보다 큰 위 크기의 소유자
쯔양의 위 검사를 진행한 전문의는 “여성 평균 체질량 지수는 20~22인데 쯔양은 17.5로 오히려 저체중에 속하는 체형”이라고 설명했습니다. 그럼에도 불구하고 그녀의 위 크기는 웬만한 성인 남성보다 크다고 합니다. 이것이 그녀가 많은 양의 음식을 섭취할 수 있는 비결이었던 것이죠.
전문의는 더 구체적으로 쯔양의 위용적이 일반인보다 30~40% 정도 크다고 밝혔습니다. 또한 “아마 남들보다 흡수력, 소화력, 배설하는 능력이 뛰어날 것 같다”고 분석했어요. 어쩐지 그 많은 음식을 먹어도 몸무게가 늘지 않는 이유가 있었네요.
더 놀라운 것은 쯔양의 건강 상태입니다. 전문의는 “일시적으로 많이 드시는 분들이 식후 혈당이 올라가기 때문에 6개월 동안 혈당이 높게 나오는 경우가 많은데 쯔양은 당화혈색소 5.2%로 정상”이라며 대장내시경과 간, 콩팥 검사에서도 아무런 문제가 없는 매우 건강한 상태라고 말했습니다.
쯔양의 놀라운 식사량은?
쯔양은 과거 한 방송에 출연해 자신의 기본적인 식사량을 밝혀 많은 사람들을 놀라게 했는데요. 그녀가 언급한 식사량은 정말 믿기 힘든 수준입니다.
소곱창 40인분, 회전초밥 240개, 방어 10kg, 라면 20봉지, 소고기 20인분. 이 정도 양이면 성인 10명이 배불리 먹고도 남을 양인데, 작은 체구의 여성이 이것을 혼자 먹는다는 사실이 놀랍지 않을 수 없습니다.
쯔양은 2019년부터 본격적으로 먹방 콘텐츠를 선보이며 인기를 얻기 시작했는데요. 처음에는 그녀의 식사량에 의문을 품는 시청자들도 많았지만, 라이브 방송과 다양한 오프라인 행사를 통해 실제로 그만큼 먹는 모습을 보여주며 신뢰를 쌓았습니다.
위 크기와 식습관의 관계
쯔양의 사례를 통해 위 크기와 식습관에 대해 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아요. 실제로 위 크기와 식사량의 관계는 어떨까요?
일반적으로 성인의 위 크기는 자신의 주먹 두 개 정도라고 합니다. 위는 신축성이 있어 음식물이 들어오면 여성은 약 1.2L, 남성은 약 1.4L 정도까지 위 용량이 늘어날 수 있어요. 즉, 음식을 먹으면 위가 부풀어 올랐다가 공복일 때는 다시 원래 크기로 줄어드는 것이죠.
흥미로운 점은 음식 섭취량과 위의 기본 크기는 사실 무관하다는 것입니다. 성인의 위 크기는 비만이나 음식 섭취량 등에 큰 영향을 받지 않아요. 오히려 마른 사람의 위 크기가 비만한 사람보다 클 수도 있습니다. 음식을 먹으면 위의 위쪽 부위가 일시적으로 이완되거나 수축될 뿐, 위 크기 자체가 완전히 커지는 것은 아닙니다.
그렇다면 쯔양처럼 선천적으로 위가 큰 경우는 어떨까요? 의학적으로는 위확장증이라는 질환이 있지만, 쯔양의 경우는 건강검진 결과 특별한 질환 없이 단순히 위용적이 큰 체질인 것으로 보입니다.
과식과 식욕 조절 호르몬의 비밀
과식을 반복한다고 해서 위 크기가 영구적으로 커지지는 않습니다. 식사량이 많아지는 현상은 위 크기보다는 호르몬 변화와 더 관련이 있어요.
위가 2시간 이상 비어있을 때 식욕 촉진 호르몬인 ‘그렐린(Ghrelin)’의 수치가 올라가 허기를 느끼게 됩니다. 많이 먹는 습관을 지속하면 식전에 그렐린이 더 많이 분비되는 현상이 나타나요. 그렐린이 많이 분비되면 더 쉽게 허기를 느끼고, 적은 식사량에 만족하지 못하게 됩니다.
반대로 포만감을 주는 호르몬인 ‘렙틴(Leptin)’은 배가 부를 때 분비되어 더 이상 먹지 않도록 뇌에 신호를 보냅니다. 하지만 과식을 자주 하면 렙틴에 대한 저항성이 생겨 포만감을 느끼기 어려워질 수 있습니다.
쯔양의 경우, 선천적으로 큰 위 용적과 함께 효율적인 소화 시스템을 가지고 있어 많은 음식을 섭취해도 건강에 문제가 없는 것으로 보입니다.
나도 포만감을 잘 조절하려면?
포만감을 빨리 느끼는 사람과 늦게 느끼는 사람이 있는 이유는 식습관의 차이에서 비롯됩니다. 건강한 식습관을 위해 포만감을 잘 느낄 수 있는 방법이 있을까요?
수분과 비타민, 무기질이 풍부한 음식은 적은 양을 먹어도 위에 가득 찬 느낌을 줍니다. 채소와 과일이 대표적이죠. 또한 오트밀은 쌀과 밀가루보다 식이섬유가 많아 포만감을 높이는 음식으로 알려져 있습니다.
단백질이 풍부한 음식도 포만감을 주는 데 효과적입니다. 계란은 칼로리 부담이 적으면서 1개당 7~8g의 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 식품이에요. 또한 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관도 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다.
쯔양의 특별한 체질을 부러워할 수는 있지만, 일반인이 그녀처럼 많은 양의 음식을 섭취하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 자신의 체질과 건강 상태에 맞는 적절한 식사량을 유지하는 것이 중요합니다.
먹방 유튜버 쯔양, 그녀는 누구?
쯔양은 본명 박지혜로, 1995년생으로 현재 30세입니다. 그녀는 2019년부터 본격적으로 먹방 콘텐츠를 시작해 단기간에 폭발적인 인기를 얻었어요. 현재 그녀의 유튜브 채널 ‘쯔양’은 구독자 1000만 명을 훌쩍 넘었습니다.
쯔양은 특유의 깔끔한 먹방과 정돈된 이미지로 많은 팬들의 사랑을 받고 있습니다. 다른 먹방 유튜버들과 달리 과도한 리액션 없이 묵묵히 많은 양의 음식을 먹는 모습이 특징이에요. 또한 식사 후 깔끔하게 정리하는 모습도 시청자들에게 호감을 얻는 요소 중 하나입니다.
그녀는 2021년 MBN ‘돌아온 싱글즈’ 등 여러 방송에 출연하며 활동 영역을 넓혔고, 최근에는 자신의 먹방 비결과 건강 상태를 공개하며 시청자들의 궁금증을 해소해주고 있습니다.
이번 건강검진 결과 공개를 통해 쯔양의 특별한 체질이 밝혀졌지만, 그녀는 여전히 건강 관리에 신경 쓰고 있다고 합니다. 많은 양의 음식을 섭취하지만 평소 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관을 유지하고 있다고 하니, 앞으로도 그녀의 건강하고 놀라운 먹방을 기대해 봐도 좋을 것 같네요.
최근 글
