겨울철 입술 갈라짐 막는 생활습관

보습제, 언제 어떻게 바르는 것이 좋을까?

겨울철 입술 관리에 있어서 보습제, 즉 립밤의 역할은 절대 빼놓을 수 없죠. 하지만 립밤을 언제, 어떻게 바르느냐에 따라서 그 효과가 크게 달라질 수 있어요. 가장 중요한 것은 건조함을 느끼기 전에 미리 바르는 것이랍니다. 아침에 일어나서, 식사 후, 잠자리에 들기 전 등 일정한 시간에 규칙적으로 발라주세요.

립밤을 바를 때는 너무 세게 문지르기보다는 입술 위에 부드럽게 덮어준다는 느낌으로 얇게 펴 발라주는 것이 좋습니다. 특히 밤에 잠들기 전에 넉넉하게 발라주면 자는 동안 입술이 건조해지는 것을 막아주어 다음날 훨씬 촉촉한 입술을 경험할 수 있을 거예요. 성분을 꼼꼼히 확인하고 자신에게 맞는 립밤을 선택하는 것도 중요해요.

식습관, 입술 건강에 미치는 영향

우리가 먹는 음식이 전반적인 신체 건강뿐만 아니라 입술 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 겨울철에는 특히 비타민 A, B, C, E 등이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 입술 건강에 도움이 됩니다. 비타민 A는 피부 점막을 튼튼하게 해주고, 비타민 B군은 세포 재생을 돕습니다. 비타민 C는 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 비타민 E는 보습 효과와 함께 혈액 순환을 촉진해 입술을 건강하게 유지하는 데 기여한답니다.

반대로, 너무 맵거나 짠 자극적인 음식, 그리고 인공 첨가물이 많이 들어간 가공식품은 입술을 건조하게 만들고 염증을 유발할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 통해 몸속부터 채워지는 영양이 입술의 윤기를 더해줄 거예요.