손톱에 하얀 점이 생기는 이유는 건강 이상 신호일까?

손톱 하얀 점, 건강 이상 신호일까?

대부분의 경우 손톱에 생긴 하얀 점은 건강에 심각한 문제를 일으키는 신호는 아닙니다. 앞서 말씀드린 것처럼 가벼운 외상이 가장 흔한 원인이며, 손톱이 자라면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.

그러나 하얀 점의 형태나 분포가 특이하거나, 손톱의 변색, 두께 변화, 통증 등의 다른 증상이 동반된다면 건강 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 곰팡이 감염이나 건선과 같은 피부 질환의 징후일 수도 있기 때문입니다.

만약 손톱 전체가 하얗게 변하거나, 여러 개의 굵은 가로줄이 나타나는 경우에는 간 질환, 신장 질환, 심혈관 질환 등 전신 질환과 관련이 있을 수 있으므로 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

손톱 건강, 어떻게 관리해야 할까요?

건강한 손톱을 유지하기 위해서는 평소에 꾸준한 관리가 필요합니다. 우선 손을 씻은 후에는 반드시 핸드크림이나 오일을 발라 손톱과 주변 피부가 건조해지지 않도록 보습해 주는 것이 중요합니다.

또한, 손톱을 너무 짧게 깎거나, 큐티클을 무리하게 제거하는 것은 손톱 건강에 좋지 않습니다. 손톱깎이보다는 파일을 사용하여 손톱 모양을 다듬고, 큐티클 오일을 발라 부드럽게 관리해 주는 것이 좋습니다.

네일 아트를 자주 하는 경우, 아세톤 성분이 강한 리무버를 사용하면 손톱이 건조해지고 손상될 수 있으므로 순한 성분의 리무버를 사용하고, 시술 간에 충분한 휴식 기간을 주는 것이 좋습니다. 영양제 복용도 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 건강한 식습관은 손톱 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분 섭취를 통해 손톱이 건강하게 자랄 수 있도록 관리해 주세요. 특히 비오틴은 손톱 강화에 도움이 됩니다.

손톱을 보호하기 위해 설거지나 청소 등 집안일을 할 때는 반드시 고무장갑을 착용하고, 날씨가 추운 날에는 장갑을 껴서 손톱이 외부 자극에 노출되지 않도록 보호하는 것이 좋습니다. 꾸준한 관리가 중요합니다.

손톱에 이상이 생겼을 때는 방치하지 말고 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자는 손발톱 관리에 더욱 신경 써야 하며, 작은 상처도 소홀히 하지 않아야 합니다.