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오십견 초기 5분만에 팔 뒤로 넘기는 고무줄 3단계

오십견 초기 통증 완화를 위한 5분 스트레칭 방법을 소개합니다. 고무줄을 이용한 3단계 동작으로 팔을 시원하게 뒤로 넘기세요!