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집안 조명이 수면 패턴에 영향을 준다는 게 사실일까?

집안 조명이 우리 수면 패턴에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요. 건강한 수면을 위한 조명 활용법과 올바른 수면 환경 조성 방법을 알려드립니다.