운동 전후 스트레칭 안 하면 부상 확률 70% 뛴다 Hours 2025-11-102025-11-10 운동 전후 스트레칭을 제대로 하지 않으면 부상 위험이 70%까지 높아집니다. 통증 없이 안전하게 운동하는 방법을 알아보세요.