국민체력100 홈페이지 바로가기와 접근 방법
국민체력100 홈페이지 바로가기 https://nfa.kspo.or.kr를 통해 바로 접속하세요.
이 사이트에서 체력 측정 예약, 회원가입, 로그인, 체력인증센터 찾기 등 모든 서비스를 이용할 수 있습니다.
원활한 예약을 위해 예약시간 10분 전 로그인을 꼭 하세요.
매일 오전 9시부터 전날 취소된 예약 신청이 가능하며, 잔여 예약은 센터별로 확인할 수 있습니다.
홈페이지 메인 페이지에서 ‘예약하기’ 버튼을 클릭하면 예약 페이지로 이동합니다.
예약일은 매월 1일과 16일 오후 1시에 열리니 이 시간을 놓치지 마세요.
사이트 접속 후 상단 메뉴에서 로그인 또는 회원가입을 선택해 진행하세요.
회원가입 및 로그인 절차
국민체력100 홈페이지 바로가기 후 회원가입을 하려면 아이디와 비밀번호를 입력하세요.
등록 불가 비밀번호는 특정 조건에 해당하는 경우로, 사이트에서 안내하는 대로 피하세요.
원패스 서비스가 종료되어 아이디 전환 후 이용해야 합니다.
로그인 페이지(https://nfa.kspo.or.kr/member/login/memberLogin.kspo)에서 아이디 찾기나 비밀번호 찾기 기능을 사용할 수 있습니다.
1. 홈페이지 접속 후 ‘회원가입’ 클릭.
2. 필요 정보 입력(이름, 생년월일 등).
3. 비밀번호 설정(등록 불가 조건 확인).
4. 아이디 전환 필요 시 안내 따라 진행.
5. 로그인하여 예약 메뉴 이용.
1년 이상 장기 미접속 시 휴면계정으로 전환되니 주기적으로 로그인하세요.
2025년 06월 기준으로 74개 체력인증센터가 운영 중입니다.
원패스 종료로 인한 아이디 전환을 미리 처리하면 예약일에 불편 없어요.
예약 방법과 일정
체력측정 예약은 온라인, 방문 3가지 방법으로 가능합니다.
가장 편리한 온라인 예약은 국민체력100 홈페이지 바로가기 후 진행하세요.
1. 매월 1일 / 16일 오후 1시 예약 오픈.
2. 매일 오전 9시 전날 취소 예약 신청 가능.
3. 홈페이지 로그인 후 ‘예약하기’ 선택.
4. 원하는 체력인증센터와 날짜 선택.
5. 예약시간 10분 전 로그인 필수.
방문 예약은 체력인증센터에서 체력측정신청서 작성 후 가능합니다.
잔여 예약은 센터별로 홈페이지에서 확인하세요.
사전 예약이 필수이니 미리 준비하세요.
참여 대상과 무료 서비스 내용
만 4세~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 무료 참여 가능합니다.
서비스 내용은 체력상태 과학적 측정·평가, 인바디 검사, 운동 상담 및 처방, 맞춤형 운동 프로그램 제공, 국가 공인 인증서 발급입니다.
전국 체력인증센터에서 모두 무료로 받을 수 있습니다.
국민체력100은 경륜·경정·스포츠토토 등 국민체육진흥기금으로 시행되며, 체력수준 저하와 비만 증가에 대응합니다.
과학적 체력관리를 하는 국민은 4.6%에 불과해 국가 서비스 필요성이 큽니다.
체력인증센터 정보
전국 74개 체력인증센터에서 운영 중입니다.
홈페이지에서 ‘체력인증센터 찾기’ 메뉴로 가까운 센터를 검색하세요.
이용流程는 체력인증예약 → 센터 방문 → 체력측정 → 맞춤형 운동처방 → 인증서 발급입니다.
중앙센터에서 온라인 체력인증서와 참가확인서 발급도 가능합니다.
| 단계 | 내용 |
|---|---|
| 이용자 → 센터 | 예약 및 방문 |
| 센터 → 이용자 | 측정, 처방, 인증서 |
| 센터 → 중앙 | 결과 전송 |
| 중앙 → 이용자 | 온라인 인증서 발급 |
인증 등급 기준 상세
측정 결과에 따라 국민체력100 NFA(National Fitness Award) 인증서가 발급됩니다.
연령대별로 기준이 다르며, 신체조성(건강권장범위), 건강체력, 운동체력으로 평가합니다.
신체질량지수(BMI)는 성별·연령별 85백분위 미만이 건강권장범위입니다.
| 인증 단계 | 인증 기준 |
|---|---|
| 1등급 | 건강체력 모두 70백분위 이상, 운동체력 중 하나 70백분위 이상 (신체조성 제외) |
| 2등급 | 건강체력 모두 50백분위 이상, 운동체력 중 하나 50백분위 이상 (신체조성 제외) |
| 3등급 | 건강체력 모두 30백분위 이상, 신체조성 건강 권장 범위 |
| 4등급 (성인·어르신) | 심폐지구력과 근력 3등급 이상 |
| 5등급 (성인·어르신) | 심폐지구력 또는 근력 3등급 이상 |
| 6등급 (성인·어르신) | 5등급 기준 이하 |
| 참가증/씨앗 | 기타 참가자 (기준 미달) |
유아기 프로그램은 열매(건강 70+운동 70), 꽃(50+50), 새싹(30+신체조성 건강), 씨앗(기타)으로 나뉩니다.
허리둘레-신장비는 남 0.50 미만, 여 0.47 미만.
체지방률은 남 77.8백분위 미만, 여 85.3백분위 미만입니다.
등급 의미: 1등급은 우수 체력, 2등급 활발 활동 가능, 3등급 최소 건강 유지 수준입니다.
1등급 받기: 건강체력 모두 상위 30% 이상 + 운동체력 1가지 상위 30% 달성.
측정 종목과 소요 시간
체력 측정은 연령대별로 체격(신체조성), 건강체력, 운동체력으로 구성됩니다.
총 소요 시간은 60~90분 정도입니다.
인바디 검사 포함으로 정확한 체력 평가를 받습니다.
인증서 활용처
국민체력100 인증서는 대한항공, 제주항공 등 민간 항공사 채용 시험과 공공기관 체력시험 대체로 인정됩니다.
홈페이지에서 본인 체력측정/인증기록 조회와 동영상 운동처방 조회가 가능합니다.
기록 조회로 꾸준한 관리 가능합니다.
주의사항과 팁
예약시간 10분 전 로그인 필수, 미로그인 시 예약 불가. 휴면계정 전환 주의(1년 미접속).
예약은 매월 1일·16일 오후 1시 오픈, 매일 오전 9시 취소분 확인.
방문 예약 시 신청서 작성 준비.
74개 센터 중 가까운 곳 선택하세요.
1등급 목표 시 건강체력 전 항목과 운동체력 하나를 집중 관리하세요.
BMI 85백분위 미만 유지 필수입니다.
홈페이지에서 잔여 확인하세요.
2등급 50, 3등급 30 등 연령별 상세 기준 있음.
신체조성 BMI 85백분위 미만 필수.
체격, 건강·운동체력 측정 포함.
1년 미접속 시 휴면계정 전환.
온라인 발급 가능.
홈페이지에서 찾기 가능.
