각종 질환자별 온열 질환 예방 수칙

온열 질환의 위험성과 민감군

온열 질환은 열사병, 열탈진, 열경련 등 고온 환경에서 발생하는 급성 질환이에요.
주요 증상으로는 체온 38℃ 이상, 두통, 어지럼증, 근육 경련, 의식 저하 등이 있죠.
2023년 질병관리청 데이터에 따르면, 온열 질환은 7월 말~8월 초에 57%가 발생했어요.
특히 고혈압, 당뇨, 심장병 환자와 노인은 온열 질환에 더 취약하죠.
이들은 체온 조절 능력이 약하거나 약물 부작용으로 위험도가 높아요.
2025년 6월부터 산업안전보건법 개정으로 폭염 작업 환경 관리도 강화될 예정이에요.

꿀팁: 체감온도 31℃ 이상 시 기상청 앱으로 폭염 정보를 확인하세요!

고혈압 환자의 온열 질환 예방법

고혈압 환자는 폭염 시 혈압 약(이뇨제 등)으로 탈수가 심해질 수 있어요.
갈증을 느끼지 않아도 매시간 200~300ml의 물을 마셔야 하죠.
짠 음식은 나트륨 섭취를 늘려 혈압을 높일 수 있으니 피하는 게 좋아요.
무더위 시간대(14~17시)에는 외출을 자제하고, 시원한 실내에서 휴식해야 해요.
헐렁한 옷과 챙 넓은 모자를 착용하면 체온 상승을 막을 수 있죠.
증상이 의심되면 즉시 시원한 곳으로 이동하고, 의식이 없으면 119에 연락하세요.

상태	예방 수칙
고혈압	매시간 물 200~300ml 섭취, 짠 음식 피하기, 14~17시 외출 자제

주의: 고혈압 약 복용자는 의사와 상담해 수분 섭취량을 조절하세요!

당뇨병 환자의 온열 질환 예방법

당뇨병 환자는 탈수로 혈당이 급등할 위험이 있어요.
물뿐만 아니라 전해질 음료(저당 권장)를 소량씩 자주 마셔야 하죠.
폭염 시 피부 감각이 둔해져 화상 위험이 높으니 뜨거운 표면(아스팔트 등)을 피하세요.
체감온도 33℃ 이상일 때는 매시간 10분 이상 그늘에서 휴식해야 해요.
혈당 측정기를 항상 휴대하고, 어지럼증이나 피로감이 있으면 즉시 점검하세요.
신발과 양말은 통기성이 좋은 소재를 선택해 발 건강을 지키는 게 중요하죠.

상태	예방 수칙
당뇨병	저당 전해질 음료 섭취, 혈당 측정기 휴대, 통기성 신발 착용

꿀팁: 당뇨 환자는 폭염 시 혈당 변화를 자주 확인해 위험을 예방하세요!

심장병 환자와 노인의 온열 질환 예방법

심장병 환자는 폭염이 심장 부담을 높여 심부전 위험이 커져요.
시원한 물을 자주 마시고, 카페인 음료는 이뇨 작용으로 탈수를 유발하니 피해야 하죠.
체감온도 35℃ 이상일 때는 매시간 15분 이상 휴식해야 해요.
노인은 체온 조절 능력이 약해 열사병 위험이 높아요.
가족은 자주 안부 전화로 노인의 상태를 확인하는 게 좋죠.
에어컨이나 선풍기를 사용해 실내 온도를 26~28℃로 유지하세요.
온열 질환 증상(체온 상승, 근육 경련)이 있으면 즉시 119에 연락해야 해요.